Nah kembali lagi ya temen2 kali ini kami share tentang pola tidur yang sehat, kita sering kali dalam suatu kegiatan memaksakan untuk tidak tidur dan lebih memilih melakukan pekerjaan tersebut.
Banyak diantara kita tidak memperhatikan pola tidur kita yang tidak ideal.Tidur merupakan kegiatan yang tidak boleh ditinggalkan, jika kita meremehkan ini maka pikiran kita dan kemampuan badan kita akan terganggu.
Jika dilihat atlet-atlet intenasional mereka selalu menjaga professionalitas tentang istirahatnya, jika istirahatnya kurang maka dia akan meminta izin pada pelatih untuk beristirahat. Perlu temen2 ketahui bahwa sewaktu tidur pertumbuhan hormon akan lebih besar, jadi sebagian kita itu tumbuh disaat kita tidur. Tidur dalam professional itu selama 8 jam diwaktu malam.
Semoga dengan ini temen-temen lebih bisa menjaga kebugaran fisik dan jasmani, sehingga dalam berjuang di dalam IPM ini tidak terkesan loyo dan tidak bertenaga.
